welke mindful outdoor cursus past bij jou?
Kies een cursus, clinic of training die je bij je schema en doelen past.
voordelen van Mindful wandelen
Mindful Wandelen in de buitenlucht is goed voor je gezondheid. Studies bewijzen dat wandelen kalmerend werkt op je stemmingen en emoties. Mindful Outdoor combineert kracht & ademhalingsoefeningen, mindfulness, yoga en wandelen. Je triggert actief je brein en geest. En ervaart een extra mentale boost. Met de ademhalingsoefeningen voed je je organen en alle cellen in je lichaam met zuurstofrijkbloed. En dat voel je! Ook je zintuigen worden gestimuleerd. Zin om mee te doen?
- Meer energie, minder druk
- Je voelt je steeds fitter
voordelen van Mindful hardlopen
Met Mindful Hardlopen leer je op een bewuste en verantwoorde manier hardlopen. Hardlopen is goed voor je longen, hart, bloedvaten en geest. En het heeft vaak een positieve versterkende invloed op spieren, botten en pezen. Veel beginnende hardlopers hebben last van blessures. Met Mindful rennen vergroot je je loopplezier en verklein je de kans op blessures. Mindful Outdoor combineert kracht & ademhalingsoefeningen, mindfulness, yoga en hardlopen. Bewust ademhalen staat centraal. Kom lekker meedoen!
- Inclusief looptechniek video
- Train je longen en krijg meer energie
voordelen van 1-OP-1 training
Iedereen van jong tot wat ouder, gevorderd of juist niet, heeft voordeel bij individuele trainingen. Fit worden, afvallen, beter leren lopen of trainen voor een specifieke wedstrijd? Ieder heeft zijn eigen doel.
Met 1-op-1 training geniet je van volledige ondersteuning en leer je efficiënt lopen. Zo verminder je de kans op blessures en vind je de perfecte balans.
- Op maat gemaakte training afgestemd op je doel
- 1,5 uur individuele aandacht
pop-ups en clincs zijn er voor de fun
Wil je kennismaken met Mindful Wandelen of Hardlopen, neem dan deel aan een clinic. In 1,5 uur maakt je op een leuke manier kennis met deze manier van trainen. Clinics worden een paar keer per jaar gegeven. Houd hiervoor Facebook en Instagram in de gaten.
Pop-ups zijn er voor de fun. Soms zijn deze gratis, gewoon omdat het kan. Dan doen we bijvoorbeeld een Mindful Slow Run. Soms zijn deze betaald, dan wandelen of rennen we in een ander gebied dan het Haarlemmermeerse bos. Na afloop zijn er vaak gezonde versnaperingen.
Let’s get energized
Let’s get energized
MINDFUL trainen
60
euro
7-weekse Mindful Wandel cursus
7-weekse Mindful Hardloop cursus
vervolgcursus of non-stop trainen
1,5 uur training
small group
1 op 1 TRAINING
75
euro
Hardlopen en/of Wandelen
Techniek analyse (video)
Op iedere gewenste locatie
1 of 1,5 uur training
personal training
CLINiC OF POP UP
15
euro
Mindful Outdoor Hardlopen
Mindful Outdoor Wandelen
Wisselende locatie
minstens 1,5 uur
small group